Aprende técnicas milenarias de pranayama, la antesala a la meditación para tener a tu disposición, siempre que lo necesites, una herramienta con la que poder relajarte. Crea el hábito de sentarte, cerrar los ojos y permanecer inmóvil en quietud. Aprende a observar qué pasa cuando realizas eso... aprende poco a poco a meditar.

Te ofrezco un curso de 6 clases online de 1 hora cada clase. Nos veremos una vez a la semana por la tarde de 18.30 a 19.30 h los lunes donde veremos diferentes técnicas y progresivamente iremos dedicando menos tiempo a la teoría y más a la práctica.

Este curso esta enfocado desde un punto de vista científico y no desde un enfoque espiritual.
Si el horario no te fuera bien, no te preocupes porque las clases quedarán grabadas y podrías hacerlas en diferido durante los próximos 6 días cuando a tí te vaya bien.

El curso tiene un coste de 100 EUR que se deberán abonar previo al comienzo del curso el lunes 17 de Abril 2023, día en el que comenzará el curso.