Yoga Oncológico

 

Mi historia con el cáncer

A los 42 años me diagnosticaron cáncer. El yoga ha sido una herramienta clave durante el proceso pre operatorio y como parte de mi recuperación física y mental durante el post operatorio y las sesiones de radioterapia. Gracias a la práctica de ejercicios de pranayama he podido prescindir de ansiolíticos y otros medicamentos para sobrellevar el estrés emocional de todo el proceso. A las dos semanas de la operación comencé a practicar yin yoga en la cama, tan solo 3 posturas, pero me ayudaron a recuperar la movilidad de mi brazo y la sensibilidad del lado costal casi por completo en un tiempo récord.
Como profesora de yoga fui mi propia alumna y mi propia profesora durante muchos meses hasta que decidí hacer una formación específica de yoga oncológico. Ahora comparto mis conocimientos con otros enfermos de cáncer para ayudarles con su recuperación y mostrarles qué tipo de posturas (ásanos) pueden hacer dependiendo de su estado y sus limitaciones.

Yoga oncológico

El yoga oncológico esta orientado a contribuir a la progresiva rehabilitación física y emocional de las personas enfermas de cáncer. Éste tipo de yoga se adapta a las características biomecánicas y patológicas de la persona enferma de cáncer mediante soportes como sillas, bloques, cojines, bolsters, etc. 
Los practicantes participan en su proceso de recuperación desde una perspectiva holística de la salud, aprendiendo técnicas de relajación para su posterior uso en momentos de estrés y fatiga en su día a día. 

Objetivos:
  • Rehabilitación física
  • Reducir el estrés 
  • Ejercicios linfedema
  • Rehab tono muscular
  • Balance y simetría
  • Gestionar emociones
  • Red de apoyo

Hola Nagore, Me da pena, aunque sea lo sensato que se hayan aplazado las clases de estas semanas, porque de verdad que estoy disfrutando las clases y sobre todo cómo nos transmites, tu paciencia y los consejos que nos brindas generosamente para encontrarnos mejor. No me podía imaginar que podría hacer yoga, con limitaciones y con mi escasa elasticidad es un reto, pero ha sido un regalo para mí, siempre he sido muy torpe y más ahora, pero me está ayudando mucho las clases no sólo física sino también anímicamente. 
Muchas gracias a tí y Acambi por esta oportunidad que espero saber aprovechar al máximo.

Nuria

Lunes de 16-17.15h y miércoles de 12-13.15h

Clases de 75 minutos online via zoom. Si el horario no te conviene, las clases pueden ser grabadas, consúltame!  

Clases grupales online

€35/mes

  • via zoom
  • máx. 10 personas 
  • práctica de 75 min
  • grabación de la clase
  • 1 practica semanal

Clases individuales online 

70€/mes

  • via zoom
  • a medida
  • práctica de 75 min
  • sujeto a dispo.
  • 1 practica semanal

Clases presenciales 

105€/mes

  • sólo en Bilbao 
  • me desplazo a tu casa
  • a medida
  • práctica de 75 min
  • sujeto a dispo.
  • 1 práctica semanal

Precio clases grabadas

Las clases grabadas tienen un precio de 5,00 EUR/vídeo. Son prácticas de 60 minutos aproximadamente. El pago se realiza via PayPal (en este caso hay que sumarle el cargo de gestión de Paypal al precio de 1,00 EUR) o via Bizum. Una vez realizado el pago recibirás el código de acceso para poder visualizar el vídeo.