La diferencia entre el Hatha yoga y el Raja yoga 

La diferencia entre el Hatha yoga y el Raja yoga y porqué se complementan; Hatha yoga se enfoca en el bienestar del cuerpo físico e incluye todas las asanas. Las asanas mejoran la flexibilidad y la postura corporal, afecta positivamente a mejorar la inmunidad y también mejora la fuerza física. Raja yoga ayuda a obtener paz interior, mediante ejercicios de respiración que nos ayudan a adentrarnos en un estado de meditación, sentimos alivio del estrés mundano, que es el mayor problema de la vida actual.

 

Raja Yoga - Pranayama & Meditación

Raja Yoga significa "Yoga Real" aunque también se le conoce como Yoga Mental. Es el Yoga de la interiorización.
En el Raja Yoga se dirige la atención hacia el interior para adentrarse en las profundidades de la mente, donde puede descubrirse y comprenderse todos los elementos que configuran nuestra naturaleza.

Raja yoga se declara como la meta donde uno experimenta nada más que la dicha de lo imperturbable, el estado natural de calma, serenidad, paz, comunión interior y satisfacción.

"El verano pasado tanto mi hija como yo necesitábamos relajarnos por razones varias. Buscando por internet apareció Nagore, fue un descubrimiento fantástico. No lo esperaba, pero me ha ayudado a superar un año difícil."

Maria - Teiá (Maresme).


" Me alegro de haberlo hecho. Dedicar unos minutos concentrado sólo a respirar es algo que me he dado cuenta que tengo que incorporar a mi rutina diaria."

Luis, Barcelona.


"Para que veas que aprendo... hoy he tenido que ir al juzgado por un tema personal. Al margen del resultado, quiero contarte, que en vez de dar vueltas a la cabeza de todo las cosas que me pasan, me he puesto a respirar con tranquilidad y aceptar las cosas como son. Tu tienes tus maestros, y tu eres mi maestra!"

R.B

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