Este blog post está dedicado a todos los padres que tienen niños pequeños a quienes el confinamiento se les está haciendo muy cuesta arriba. He recolectado ideas de mis clases de yoga para niños; juegos y una relajación final apta para peques y adultos.
El Yin Yoga es un estilo de yoga sencillo. Su práctica proporciona períodos amplios de quietud en los que podemos empezar a prestar atención a lo que de verdad está ocurriendo en ese momento.
La palabra Navaratri significa literalmente nueve noches en sánscrito, nava significa nueve y ratri significa noches. Durante estas nueve noches y diez días, se adoran nueve formas de Shakti / Devi (energía femenina y madre divina).
Los cambios son incómodos para todos porque nos traen una cierta incertidumbre. No es el cambio en sí el problema, sino cómo lo gestionamos. Sigue leyendo...