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Yoga con niños en casa
Este blog post está dedicado a todos los padres que tienen niños pequeños a quienes el confinamiento se les está haciendo muy cuesta arriba. He recolectado ideas de mis clases de yoga para niños; juegos y una relajación final apta para peques y adultos.
Yin Yoga - equilibrio, quietud y energía
El Yin Yoga es un estilo de yoga sencillo. Su práctica proporciona períodos amplios de quietud en los que podemos empezar a prestar atención a lo que de verdad está ocurriendo en ese momento.
Devi Navaratri
La palabra Navaratri significa literalmente nueve noches en sánscrito, nava significa nueve y ratri significa noches. Durante estas nueve noches y diez días, se adoran nueve formas de Shakti / Devi (energía femenina y madre divina).
El arte de gestionar cambios
Los cambios son incómodos para todos porque nos traen una cierta incertidumbre. No es el cambio en sí el problema, sino cómo lo gestionamos. Sigue leyendo...